comportamiento infantil

MI HIJO DE 6 AÑOS NO QUIERE DORMIR SOLO

El día de hoy os quiero compartir un caso de una clienta, la cual me escribió: “MI HIJO DE 6 AÑOS NO QUIERE DORMIR SOLO. LUEGO DE MUDARNOS DE CASA, QUIERE DORMIR EN LA HABITACIÓN CONMIGO, COMO SU PADRE VIAJA Y TRABAJA FUERA SE NIEGA A DORMIR SOLO, ME LLEGA A LA HABITACIÓN, LA HORA DE DORMIR ES UNA PESADILLA Y A VECES POR EL CANSANCIO CAIGO RENDIDA Y AL DESPERTAR ESTOY O EN SU CAMA O ÉL EN LA MIA, PERO CUANDO VIENE SU PADRE YA TENEMOS PROBLEMAS…POR FAVOR AYUDAME”.

Los niños experimentan cambios y periodos de adaptación como los adultos e inclusive mucho más notorios y con más dificultad para afrontarlos porque aún no tienen la suficiente inteligencia emocional para reconocer, expresar y gestionar las emociones.

Vamos a conseguir que el pequeño duerma solo siguiendo las siguientes pautas:

  1. FASE DE EXPLORACIÓN Y ENFOQUE. A través de un pequeño juego donde se cambien los roles de madre e hijo a la hora de dormir hay que averiguar por qué del miedo a dormir en su nueva habitación, esto puede tardar alomemos un par de días hasta que el niño lo diga, también se pueden hacer dibujos escenificando la hora de dormir solo o inclusive en estos casos el que escriba o se invente un pequeño cuento ayuda a saber qué es lo que hace que el niño no quera dormir solo. Es importante estar totalmente seguro de los agentes que influyen en la acción del pequeño para lograr tratar la causa y no el síntoma.
  2. FASE DE ESCENARIOS Y PLANIFICACIÓN. Las causas de que el niño no quiera dormir solo pueden estar entre:
  3. Extraña el cambio de casa.
  4. Desconoce la casa nueva y no le genera confianza.
  5. No le gusta los colores, decoración de la habitación, muebles, posición de la cama, la luz o la oscuridad, las condiciones ambientales en general, el ruido la distancia que exista entre la habitación de él y las demás.
  6. Falta algún peluche o juguete que solía tener en la antigua vivienda.
  7. El cambio de vivienda si se genera con un solo progenitor los niños suelen asociar eso a un abandono de la otra parte y esto ocasiona el miedo y rechazo a la nueva vivienda.
  8. Pesadillas y no sabe expresarlas.
  9. Cuentos o historias que escuche entre amigos, compañeros del cole y otros.

(Todas estas son solo algunas ideas pero en la primera fase el niño solo las debe revelar)

En esta fase es muy importante saber el escenario en el que estamos porque para no escatimar en hacer los cambios que se consideren significativos para lograr que el niño duerma solo, tranquilo y feliz en su habitación.

Planificamos los cambios y organizamos su espacio acorde con sus necesidades, se repasan todos los puntos aquí planteados, se comparan y constatan con la información obtenida en la fase anterior, puede ocurrir que el miedo simplemente venga por sombras que se generan en su habitación por el tipo de luz o decoración que tenga, o ninguna de las anteriores, es decir, un proceso normal de adaptación, como sucede cuando vamos de vacaciones y los primeros días no podemos dormir bien en las camas del hotel.

Sea cual sea los cambios y lo que ocasione que el pequeño no quiera dormir solo, debe ser tratado por los padres, entendido y acordado el medio de acción, la información debe ser compartida y conocida por todos los miembros de la familia, tienes que saber que no solo lo pasas mal tu como madre que se cansa, el niño también la pasa muy mal, ellos necesitan mucho el descanso, la seguridad y tranquilidad.

  • FASE DE ACTUACIÓN. Esta es la más larga y la que más acompañamiento, paciencia y amor necesita, porque una vez que se tiene todo preparado para que él pueda dormir bien y solo, hay que enseñarlo como cuando se les quita el pañal, se pasaron solitos a la habitación a dormir o cuando empezó a comer solo, esto es inclusive más duro porque él aprendió algo, y por el cambio de vivienda se encuentra desaprendiendo lo aprendido antes.

Para la primera noche es importante que lo vayas preparando durante el día comentándole como te gustaría que fuera la hora de dormir, utilizando palabras de refuerzo y disciplina positiva tales como: “confío en que lograras dormir solo en tu habitación”, “sé que esta noche te quedaras tranquilo y contento durmiendo solo para descansar, mañana haremos muchas cosas divertidas”, “una vez que vayamos a dormir no puedes llamar a mamá ni venir a mi habitación, tenemos que descansar”, “eres un niño tan bueno, sé que hoy pasaremos la mejor noche después de muchos días”. Palabras más o menos, pero con mensajes positivos harán que el niño poco a poco cambie su visión de ver la hora de dormir y confié en él mismo. Esto lo puedes repetir las veces  y días que consideres necesarios.

Llegada la noche es posible que tenga levantare, el procedimiento es sin hablar más de lo justo, llevarlo a su habitación repetirle alguna frase y dejarlo en su cama, NUNCA  ABANDONARLO LLORANDO, esto empeoraría todo.

Cuando se quiere lograr que los niños duerman solos no se puede bajo ninguna circunstancia normal (fuera de casos clínicos) dormir con ellos en la misma cama o habitación, porque eso estropearía el proceso, le damos mensajes equivocados a los niños y no se enseña nada.

Lo que se hace es hacerle ver que si llama estamos cerca y lo atendemos pero no que la solución es dormir juntos. Podemos llegar a los 21 días con este espacio de aprendizaje pero los resultados serán la enseñanza para siempre.

Si te han gustado estos comentarios, comparte en tus redes sociales y ayudemos a otras madres y pequeños. Un abrazo y hasta una próxima.

 

COMO CONSEGUIR QUE TU HIJO DUERMA TE PUEDE AYUDAR A RESOLVER ESTOS PROBLEMAS

 

 

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14 comentarios
    • adafrancys
      adafrancys Dice:

      Muchas gracias por comentar, estoy para ayudar, al necesitar cualquier consulta no dudes en contactar. Feliz comienzo de año

      Responder
    • adafrancys
      adafrancys Dice:

      Me agrada mucho poder aportar algo en la educación de los niños y ayudar a los padres. No dudes en contactar si necesitas cualquier apoyo

      Responder
  1. Ysabel Carvajal
    Ysabel Carvajal Dice:

    La verdad es que la he pasado todas con mi hijo de 6 pero ahora como soy firme en la posición llama a su padre y este se queda dormido con el niño y es un error grave.

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    • Adafrancys
      Adafrancys Dice:

      Hay niños a los que se les dificulta más que a otros las rutinas y hábitos, el ser firme en una decisión ya es un logro para ti. Lo mejor sería que papá y mamá estuvieran con el mismo propósito para poder ayudar al niño con el hábito, aunque se tarde se puede lograr. Suerte y siempre a tu orden

      Responder
  2. Jennifer
    Jennifer Dice:

    Hola como estas? Tengo un caso similar. Mi primer hijo durmio conmigo hasta finales del año pasado xq yo me case y ahora duermo con mi esposo, el lo asimilo bien y estuvo durmiendo solo en su nueva habitacion, el tiene 6 años. Horita tengo un nuevo bebe de dos meses y de un tiempo para aca el niño se pasaba a media noche para el cuarto de su abuela, horita su abuela no esta y se despierta todas las madrugadas diciendo q ya no tiene sueño q tiene pesadillas etc y quiere dormir en mi cama q debo hacer estoy desesperada ya q de por si el bebe tambien demanda mucha atencion. Gracias

    Responder
    • Adafrancys
      Adafrancys Dice:

      Hola. Primero que nada muchas gracias por compartir tu experiencia que seguro es la misma de muchas mamis.
      Lo primero que debes tener claro es si deseas que el niño duerma en la misma habitación tuya o en la de él, esto para que tomes la previsión y prepares todo para vuestra comodidad.
      En el caso de las pesadillas es muy normal a esa edad y se agudizan con los cambios, en este caso (nacimiento del bebe, ida de la abuela y dormir solo) es importante que tu descanses, entonces te recomendaría que se trabaje el miedo del niño a través de cuentos, juegos con cambios de roles para estar claro que se lo produce. Mostrarle los beneficios de dormir solo con motivación y autonomía, es decir, que el niño entienda que es muy capaz y que logrará gestionar sus miedos. Funciona muy bien para desprenderse de los miedos la técnica del dibujo para que los traslade allí o al baúl de los miedos. Lo importante es conseguir la causa de sus miedos para establecer las acciones. De lo contrario se ataca la consecuencia “no quiere dormir solo” y duerme con los padres pero sin solución a largo plazo (gestionar el miedo y dormir solo).
      Suerte y siempre a tu orden

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  3. Diana Guerrero
    Diana Guerrero Dice:

    Buenas. Tengo una situación compleja ayúdenme. Soy madre separada hace tres años y desde entonces no he logrado sacar a mí hijo de mí cama. Intenté hacerlo y que durmiera con su hermana en camas diferentes pero cuando se llegaba los fines de semana para estar con su papá el dormía con el niño y me hacía perder el proceso.. Que debo hacer auxilio

    Responder
    • Adafrancys
      Adafrancys Dice:

      Hola buenos días y muchas gracias por comentar. Cuando existe la necesidad de los niños de dormir acompañados se deben investigar las causas: necesidad de compañía, miedo a la soledad, miedo a los sueños y pesadillas, continuidad del colecho. Según entiendo en tú caso antes del divorcio no se daba tal situación y en compañía del padre el niño duerme con él y contigo quiere hacerlo y rechaza dormir con su hermana.
      Ya con esta actitud el niño está expresando claramente la necesidad de apego contigo. Influyen muchos factores para poder crear el hábito de dormir solo, en términos generales te recomiendo:
      1. Reconocer la emoción que no le permite dormir solo (miedo, tristeza o rabia).
      2. Según su edad hacerle ver las ventajas de dormir en su propia habitación (independencia, autonomía, descanso para tener más energías para jugar).
      3. Si las relaciones con el padre lo permiten llevar la misma línea de acción (que el niño duerma solo).
      4. Comenzar con días puntuales que el niño vaya durmiendo solo, en ese proceso ir acompañando al niño hasta que se duerma, establecer rutinas claras antes de dormir, para que le incrementen su seguridad a la hora de ir a la cama.
      Mucha suerte, recuerda conexión emocional, hablar en positivo, paciencia y por aquí siempre a la orden.

      Responder
  4. Fátima
    Fátima Dice:

    Hola,mi hijo tiene 5 años,pero desde k nació duerme conmigo, avido veces k lo e dejado solo una vez k lo dormía y duraba toda la noche dormido pero aora lo duermo y me voy y como mucho de media hora a la hora se despierta llamándome,y no kiere k me vaya ,me dice k tiene miedo pero no me dice a que,me dice k no lo sabe,me podéis ayudar??necesito descansar!!!.sabéis de algún grupo de watssap de padres o algo así para problemas como este??espero respuesta. Gracias

    Responder
    • Adafrancys
      Adafrancys Dice:

      Hola buenos días gracias por tu consulta.
      Esto que vives es muy normal y más cuando ha dormido el niño en compañía.
      Te propongo el plan de crear hábitos va progresivamente te lo resumo:
      1. Verifica que la habitación es del agrado del niño, que quiere y está contento con lo que ve verifica en las noches si se hacen sombras y no es recomendable los artefactos eléctricos.
      2. Juega y pasa mucho tiempo durante 1 semana con él en su habitación dile frases alabando su habitación como que bonita, que segura es. Y continua con la misma rutina de sueño que haces.
      3. Si duerme siesta en esta esta 2da semana es importante que la haga en su habitación. Lo acompañas y lo acuestas, le dices que esta seguro y mamá cerca para luego verlo. Si no duerme siesta es importante jugar por ejemplo a que tu eres él y él es sus sueños y allí indagas a que le tiene miedo, otro día le dices que dibuje sus sueños otro día crean un superheroe que vencerá esos sueños. La idea en la 2da semana es conocer a que le teme para ayudarlo pero a esas edades les cuesta describir y hay que investigar sin que se enteren.

      3. En esta tercera semana ya sabiendo a lo que le teme lo puedes ayudar con algo que le de seguridad y ahí si poder empezar a que duerma solo. Sería algo como antes de cenar recordarle los beneficios de su habitación,lo bien que es estar allí, lo protegido que está como se vencen las pesadillas, etc… Cena, rutina de sueño y se le acompaña a dormir en ese momento también se le explica porque mamá tiene que descansar se le besa y ya. Las veces que llame se le atiende pero no le permitas que vuelva a tu cama. Esto puede tardar 10 días pero aprenderá a dormir. Cuida las cosas as que ve en tv y videos, evita violencia y dibujos de miedo.

      4. En esta semana debes repetir todos los pasos anteriores y seguir seguir dándole opciones si los despertares son continuos. 2 horas antes de dormir no debería tener contacto con tecnología. Apunta si en la semana duerme 3 días completos y solo vas bien.
      Suerte, es un proceso largo y habría que ver muchas variables pero es en general lo que puedo recomendarte con la información que tengo.

      Un saludo y espero ayudarte

      Responder
  5. Denisse
    Denisse Dice:

    Hola! Necesito ayuda! Mi niño tiene 6 años y no quiere dormir solo, lo acompañámos hasta que duerma pero después se pasa a nuestra habitación, hay ocasiones que se levanta hasta 6 veces en la noche y hemos tenido que acompañarlo hasta que se vuelva a dormir o aveces ya no damos de cansados y dejamos que se duerma a nuestro lado, el dice que tiene miedo pero no sabe explicarme, otro motivo que creo que es; su padre, que llega muy tarde por su trabajo y nuestro hijo quiere pasar tiempo con él y quizás sea eso que lo haga sentir más cerca a su padre a la hora de dormir. lo voy preparando todo el día pero mi niño me responde que no podrá, que no quiere, que quiere estar con nosotros, que le da miedo y cuando llega su papá ya empieza a alistar su almohada para irse a nuestra cama y cuando se le dice que no, que tiene que dormir en su cama llora, y lo tenemos que acompañar y cuando lo hacemos se nos sujeta del brazo fuerte para que no nos vayamos a levantar y la verdad ya no sabemos como actuar.

    Responder
    • Adafrancys
      Adafrancys Dice:

      Hola primero que nada muchas gracias por comentar. Los miedos a esas edades son muy frecuentes y más a la hora de dormir donde cada quien se va a sus habitaciones, felicidades por todo lo que haces porque percibo mucha conexión con el niño y eso es elemental. Os recomiendo:

      1. Más que preguntar a que le tiene miedo el niño mejor seria pedirle que para qué quiere la compañía de uno de vosotros o de ambos, cuando responda por ejemplo que para estar acompañado decirle te acompañan tus juguetes… La idea es descubrir el miedo (soledad, oscuridad, demanda afectiva) a esa edad todavía les cuesta descubrir sus propias emociones y las preguntas abiertas ayudan.
      2. Verifica que la habitación sea de su agrado, que no haya ningún objeto que no le guste.
      3. Una vez que se conozcan las causas se aplica el método para crear hábitos progresivamente (se le va acompañando 1 semana hasta que se duerma en la misma cama, se le acompaña en la misma habitación y cerca de la cama hasta que se duerma 1 semana, se le acompaña solo hasta la cama 2 semanas) acompañar hasta que sea capaz de dormir solo. Crear rutinas del sueño en conjunto.
      No me queda claro si el padre llega a ma hora de dormir o cuando él ya está dormido, si llega antes sería muy positivo que la rutina ma hiciera con él.
      Suerte y tu orden para cualquier inquietud

      Responder
      • Tania
        Tania Dice:

        Si, su papá aveces llega antes y ahí aprovecha de acompañarlo. Haremos lo que nos indica y gracias por su pronta respuesta.

        Responder

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